SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

atlas trening

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Powrót po 10 latach

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] które podałem znajdziesz też odnośniki do rodzajów treningu (np: http://www.sfd.pl/RODZAJE_TRENIGU_Z_PUNKTU_WIDZENIA_REDUKCJI_TKANKI_T%C5%81USZCZOWEJ-t299434.html Tu masz atlas ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Na początek i tak najlepszym rozwiązaniem jest połączenie siłowego z aerobami (żadne HIITy czy interwały na początku). [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 2012-06-21 10:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jestem mały a chcem być wielki :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] stosowac jakies 5 tygodni, potem zglosic sie po trening na mase. Przydała by ci sie pewnie dietka, co do diety to zapraszam do działu odzywianie Poczytaj sobie rowniez atlas cwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Kilka podstawowych informacjo o obsludze forum znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63912 Pozdrawiam i Zycze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4540 Data: 2003-02-09 00:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening dla poczatkujacego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening CZYTAJ I PYTAJ Pozdrawiam wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2003-06-02 10:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jestem nowy i nieswiadomy :) Pomozecie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening CZYTAJ I PYTAJ Pozdrawiam wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2003-06-02 22:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • nie umiem zrobic rzezby:(((((

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening CZYTAJ I PYTAJ Pozdrawiam wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2003-06-03 21:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki trening, dieta etc.? Jak się zabrać za siebie?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening CZYTAJ I PYTAJ Pozdrawiam wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2668 Data: 2003-06-05 22:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • silownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2003-06-08 21:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o ROZPISKE !!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2003-06-08 23:27:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dieta dla mnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening lub: Rady Waldemara Baszanowskiego: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2003-06-08 23:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zaczynam poważne treningi!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    CO Z NOGAMI-JESTEŚ INWALIDĄ?? Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2486 Data: 2003-06-10 22:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak wzmocnic miesnie brzucha...?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm TRENING MIĘŚNI BRZUCHA " TRENING MIĘŚNI BRZUCHA -------------------------------------------------------------------------------- MIĘŚNIE PROSTE BRZUCHA MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA UWAGI WSTĘPNE: Na wstępie należy zaznaczyć, że żadne nawet najbardziej wyszukane i najintensywniejsze ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 13316 Data: 2003-06-11 10:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • P-L-E-A-S-E Pomóżcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2003-06-11 15:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • niedawno zacząłem mam pare pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2003-06-12 15:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • fut burnery, dieta tluszczowa, oponka, jogging

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 2003-06-16 12:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę o dobry trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2003-06-16 22:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa do oceny i poprawki sogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2003-06-17 22:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klata Barki Triki biki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2003-06-17 22:49:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mam 17 lat i 52 kg co robić?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 2003-06-26 11:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mam do Was gorącą prośbę.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2003-06-26 21:26:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • KtO mi POmoZE ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2003-07-05 23:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: 3 najlepsze testosteron dawkowanie shree Dna laboratory maslo orzechowe arnold schwarzenegger witamina d iso whey zero shock storm 40 g masla ile to kostki genetics lab aakg dyskopatia magnez jaki atlas izotek pre workout fitmeal skinny fat oxandrolone
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane